Рассказываем, какие позы помогут снять напряжение в теле. По данным ВОЗ, до 80% взрослых хотя бы раз в жизни испытывали дискомфорт или ограничение движений, связанные с болью в спине.

Простые изменения в образе жизни могут замедлить старение. По словам экспертов, многие люди обращаются к дорогостоящим биохакерским методикам, однако последние научные данные свидетельствуют: ключ к продлению жизни кроется в простых…

Вы уверены, что контролируете потребление соли? Более 70% соли, которую потребляет современный человек, поступает в его организм из готовых продуктов в виде так называемой «скрытой соли», рассказала в беседе с…

Коррекция рациона во время ОРВИ может облегчить течение болезни. Диетолог Наталия Галан назвала шесть продуктов, которые способны ускорить выздоровление при простуде.

Кефирная диета, популярная среди желающих быстро похудеть, может принести как пользу, так и вред организму. Специалисты предупреждают, что строгий вариант такой диеты нельзя соблюдать более двух-трёх дней.

От привычных блюд стоит отказаться. Специалист по долголетию Дэн Бюттнер раскрыл секрет идеального завтрака для продления жизни.