Современный ритм жизни, постоянные нагрузки, информационный поток и высокие требования к профессиональной деятельности провоцируют накопление нервного напряжения, что негативно отражается на физическом и психоэмоциональном состоянии человека.

В Новороссийске уже неделю — с прошлого четверга — горит свалка.

Ускорение темпа жизни приводит к тому, что времени на важные дела и тем более развлечения остается все меньше. И мы жертвуем сном, сознательно удлиняя время бодрствования.

Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, что методика зеркальных упражнений, набирающая популярность в сети, действительно эффективна для тренировки мозга и помогает перегрузиться в течение рабочего перерыва.

Врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» кандидат медицинских наук Оксана Михалёва посоветовала в вечернее время исключить продукты с кофеином и жирную пищу, чтобы избежать бессонницы.